Selbstfürsorge: Bedeutung und Tipps
Kurz erklärt: Selbstfürsorge heißt, gut für sich zu sorgen. Pausen, Schlaf und Gespräche gehören dazu.
Wer sich kümmert, hat mehr Kraft für andere. Es geht um kleine Rituale, nicht um Perfektion.
Tipps
Plane feste Zeiten für dich, sage Nein, wenn es zu viel wird, und suche Hilfe bei Bedarf.
Häufige Fragen
Was gehört dazu?
Schlaf, Bewegung, Pausen und Kontakte.
Wie finde ich Zeit?
Mit festen Terminen für dich.
Ist das Luxus?
Nein, es ist Vorsorge.
Wann Hilfe holen?
Wenn Belastung zu groß wird.
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