Streiten und Versöhnen: So bleibt ihr fair
Konflikte sind normal. Entscheidend ist, wie ihr miteinander streitet.
Fair streiten
Sprich von deinen Gefühlen („Ich bin enttäuscht, weil …“) statt von Vorwürfen („Du immer …“). Lass den anderen ausreden und bleibe beim Thema. Bei starker Wut hilft eine kurze Pause.
Versöhnen
Eine ehrliche Entschuldigung, eine Umarmung und die Bereitschaft, Lösungen zu finden, bringen euch wieder zusammen. Nachtragen hilft niemandem.
Was tabu ist
Beleidigungen, Drohungen und Gewalt sind keine Streitkultur. Bei Gewalt in der Beziehung hilft das Hilfetelefon unter 116 016.
Häufige Fragen
Wie streite ich fair?
Mit Ich-Botschaften, ohne Beleidigungen, mit Zuhören und bei Bedarf einer kurzen Pause.
Wie beende ich einen Streit?
Mit einer Pause, einer Entschuldigung und dem Willen, eine Lösung zu finden.
Soll man vor dem Schlafen noch versöhnen?
Wenn es geht, ja. Wenn nicht, ist auch eine Nacht Abstand in Ordnung.
Was tun, wenn der Partner nie streiten will?
Gib Raum, sprich ruhig an, was dich beschäftigt, und vermeide Druck.
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